Le Tai Chi est un art martial chinois ancestral, connu pour ses mouvements lents, fluides et harmonieux. À mi-chemin entre méditation en mouvement et discipline physique, il favorise la détente, la concentration et l’équilibre intérieur. Pratiqué régulièrement, il améliore la souplesse, la coordination et la posture. Le Tai Chi aide également à réduire le stress et les tensions grâce à une respiration profonde et contrôlée. Bien qu’il ait des origines martiales, il est aujourd’hui surtout pratiqué pour ses bienfaits sur la santé. Accessible à tous, quel que soit l’âge ou la condition physique, il favorise le bien-être global. Chaque geste est exécuté avec précision, dans un état de pleine conscience. Le Tai Chi est une invitation à ralentir, à se recentrer et à retrouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Une pratique douce mais puissante, au cœur de la tradition chinoise.