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Tirantes de boxeo: ¡una pieza imprescindible!
Durante los entrenamientos y las competiciones, los boxeadores están expuestos al riesgo de sufrir lesiones en las manos. Por ello, están obligados a llevar equipo de protección, como guantes de boxeo y vendas.
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¿Por qué utilizar correas de boxeo?
También conocidos como protectores de manos, los guantes de boxeo tienen varios usos. Al enfundar las manos cuando el boxeador ataca o intercepta los golpes del adversario, este equipo protege las articulaciones, los tendones y los músculos de las manos y las muñecas. Lo mismo se aplica al entrenamiento con sacos de boxeo.
Además, al impedir que las pequeñas articulaciones se muevan, las vendas de boxeo dan más potencia a los golpes lanzados. Ayudan a sujetar el pulgar y ofrecen una protección adicional a la piel en las zonas que sufren golpes repetidos.
Como el boxeo es un deporte que somete al corazón a un gran esfuerzo, los boxeadores tienden a sudar mucho. Estas bandas están diseñadas para absorber la transpiración, haciendo que los guantes de boxeo duren más.
Cuando se atan correctamente, las vendas proporcionan un mejor agarre de los guantes. También estabilizan la muñeca.
¿Cómo elige sus vendas de boxeo?
¿Busca guantes de boxeo? Encontrarás muchos. Dicho esto, tu elección debería depender sobre todo de cómo te sientas como boxeador. Hay tres categorías principales.
Vendas de algodón
Muy prácticas, estas son las vendas estándar que encontrará en diferentes versiones en Daisho. Suelen tener un cierre de velcro en el extremo para ayudar a mantener la banda en su sitio. Son adecuadas para un uso regular y tienen la ventaja añadida de absorber bien la transpiración. Como resultado, se desgastan con bastante lentitud.
Disponibles en varios colores y longitudes, las tiras de algodón están disponibles en tallas para adultos y niños. Tanto si eres un boxeador experimentado como un principiante, no te costará encontrar un modelo que se adapte a ti.
Dicho esto, cuanto más larga sea la tira, mayor será la protección.
Bandas mexicanas
También conocidas como bandas elásticas, las bandas mexicanas son similares a las bandas de algodón. Sin embargo, su diseño de fibra elástica les confiere una mayor movilidad y facilita su adaptación a las manos en movimiento. El único inconveniente es que tienden a desgastarse más rápidamente.
Se recomiendan principalmente para sesiones cortas de entrenamiento, pero también pueden utilizarse para combate y entrenamiento.
Tiras de gasa
Si busca guantes interiores para boxeo profesional, opte por las tiras de gasa y las cintas adhesivas Gaffa. Estos modelos son especialmente adecuados para el combate. De hecho, las reglas son estrictas en cuanto a estas vendas en los torneos oficiales: todos los boxeadores deben tener la misma longitud y el mismo relleno en las manos.
Sin embargo, al no ser reutilizables, las tiras de gasa no son adecuadas para un entrenamiento regular. Además, su método de enrollamiento lleva tiempo y debe ser realizado por un entrenador o un compañero.
Consejos para atar las correas de boxeo
Colocarse correctamente las correas de boxeo es muy importante para evitar fracturas. En sí, no es tan complicado. Sólo hay que practicar para dominar la técnica.
El primer punto al que hay que prestar atención es la tensión de la correa. Si las vendas no están suficientemente apretadas, no se enfundarán correctamente y pueden aflojarse. En cambio, si son demasiado ajustados, corren el riesgo de comprometer la circulación sanguínea y resultar incómodos. El mantenimiento de las articulaciones depende, por tanto, de este equilibrio.
Otro factor crucial a tener en cuenta son los pliegues y abolladuras. De hecho, cualquier bulto al ajustarlo puede causar molestias o incluso dolor que interrumpirán tu entrenamiento. Para apoyar bien la mano, mantén la muñeca recta cuando anudes las cintas.
También es importante exponer las vendas a los movimientos que realizarás durante el entrenamiento. Así que recuerda estirar, contraer y separar los dedos antes de introducir el pulgar en el anillo de la banda. A continuación, coloca la mano boca abajo en el suelo y empieza a apretar el vendaje poco a poco, en función de la tensión que desees.
Comience por el interior de la mano y enrolle la muñeca. Dé varias vueltas, manteniendo la tira plana. Por supuesto, el número de vueltas que des dependerá del tamaño de la cinta.
A continuación, suba por el dorso de la mano y enrolle la venda entre los dedos índice y pulgar. Repetir de la misma manera varias veces.
Después, vuelve a bajar hasta la muñeca por el interior de la mano y da una vuelta más. Sube en ambas direcciones de forma que el pulgar quede curvado. Una vez hecho esto, vuelve a bajar hasta la muñeca y sube entre los dedos corazón e índice, y luego vuelve a bajar hasta el dorso de la muñeca. Repite con los otros dedos y termina curvando de nuevo la mano.
Por último, sujete la venda con el velcro y compruebe la tensión doblando los dedos y la mano. Incluso puedes probar a golpear un saco de boxeo antes de empezar el entrenamiento.
El mantenimiento de los guantes interiores: un elemento esencial
El mantenimiento de los cinturones de boxeo es esencial si quieres conservarlos durante mucho tiempo. Para mantener una buena higiene, asegúrate de lavarlos antes del primer uso y después de cada sesión de entrenamiento.
Antes de meterlas en la lavadora, desenróllalas y cierra los cierres de velcro para evitar que se enganchen en la ropa. La temperatura de lavado puede variar entre 30 y 40 °C, dependiendo del material de sus vendas.
No es necesario secarlos en secadora ni plancharlos después. Basta con dejarlos secar al aire libre. En sólo unas horas, volverán a estar listos para su uso.
