Los orígenes y la filosofía del taekwondo y el kárate
La historia del Taekwondo
La página Taekwondo nació en Corea. Este arte marcial tiene sus orígenes en diversas disciplinas como el Taekkyon y el Subak. Fue tomando forma a lo largo del siglo XX, desarrollándose de forma más concreta tras la liberación de Corea en 1945.
El término «Taekwondo» significa literalmente «El Camino del Pie y el Puño». Como su nombre indica, es un deporte que favorece el contacto total. ¿Su filosofía? Encontrar el equilibrio perfecto entre cuerpo y mente.
Los valores del Taekwondo
Se pueden resumir en 5 planteamientos, en forma de credo:
- Ye Ui: cortesía, educación, respeto, justicia… Se centra en la forma en que interactuamos con los demás y promueve una vida más armoniosa en sociedad.
- Yom Chi: ser honesto contigo mismo y con los demás. La lealtad, la integridad, el honor y la autenticidad son lo primero. Es importante ser capaz de admitir cuando te equivocas y ser digno de confianza.
- Inn Nae (Nacido): ¡la perseverancia conduce a las mayores alturas! A pesar de las dificultades y los obstáculos, es esencial ser paciente y perseguir tus objetivos con maestría y tenacidad para alcanzar la felicidad y la prosperidad.
- Guk Gi (Geuk Ki): el autocontrol se manifiesta tanto en el combate como en la vida cotidiana. Cuerpo, comportamiento, emociones, pensamientos… La gestión implica a todos los elementos que nos hacen ser quienes somos. Como dijo Lao-Tzu: «La persona más fuerte es la que vence a sí misma más que a los demás».
- Bek Jeul Boul Goul: Coraje ante las decisiones, las dificultades, los riesgos y actuar con justicia.
La historia del kárate
El káratese originó en la isla de Okinawa. Tras la prohibición de las armas por parte de las autoridades, la población local empezó a desarrollar una disciplina basada en la autodefensa. Recibió influencias de las artes marciales chinas y de las técnicas de lucha locales.
El término está formado por el kanji 空 que significa «vacío» (o «vacuidad» desde un punto de vista espiritual) y el kanji 手 que significa «la mano». La Dō (道) añadida al karate-dō simboliza «el Camino». Por lo tanto, la expresión puede traducirse como «el camino de la mano vacía» o «el camino de la vacuidad», una poniendo más énfasis en las técnicas de combate realizadas con las manos desnudas y la otra dando prioridad a la interpretación budista.
Los valores del kárate
Como muchas artes marciales, el kárate tiene un código moral compuesto por
principios éticos como el respeto, la integridad y la perseverancia. He aquí los 20 preceptos (Nijukun):
1. Karatedo wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasuru na.
Recuerda que el kárate empieza y acaba con rei. Es importante que te respetes a ti mismo y a los demás comenzando y terminando la sesión con una reverencia.
2. Karate ni sente nashi
No existe el primer ataque. En otras palabras, tenemos que estar tranquilos y nunca atacar primero.
3. Karate wa gi no tasuke
El kárate está al servicio de la equidad y la justicia.
4. Mazu jiko wo shire, shikashite ta wo shire
Conócete a ti mismo y luego conoce a los demás.
5. Gijutsu yori shinjutsu
El espíritu y la mente tienen prioridad sobre la técnica.
6. Kojoro wa hannata ni koto wo yosu
Libera tu mente.
7. Wazawai wa ketei ni sho zu
La mala suerte proviene de la negligencia y la falta de vigilancia.
8. Dojo nomi no karate to omou na
Practicar la disciplina no es sólo cuestión de dōjō.
9. Karate no shugyo wa issho de aru
El aprendizaje y la búsqueda duran toda la vida.
10. Arai yuru mono wo karate ka seyo soki ni myo mi ari
La Vía del kárate puede encontrarse en todo, de ahí su belleza intrínseca.
11. Karate wa yu nogotoshi taezu netsudo wo ataezareba moto no mizu ni kaeru
El kárate puede simbolizarse como el agua hirviendo: si no la mantienes con una llama, vuelve a estar fría. Una metáfora que nos recuerda la importancia de la práctica regular.
12. Katsu kangae wa motsu na, makenu kangae wa hitsuyo
No pienses en ganar: ¡piensa en no perder!
13. Teki ni yotte tenka seyo
Adáptate a tus adversarios.
14. Tattakai wa kyo-jitsu no soju ikan ni ari
La batalla es entre el arte de la ilusión y el arte de la verdad.
| Taekwondo | Karate |
|---|---|
| Coreano | Japonés |
| El camino del pie y del puño | El camino de la mano vacía |
| Síntesis perfecta de cuerpo y mente | Alcanzar la perfección en la filosofía y el rendimiento físico |
| Cortesía, Integridad, Perseverancia, Autocontrol, Valentía | Honor, Lealtad, Sinceridad, Valentía, Bondad, Modestia, Rectitud, Respeto, Autocontrol |
En resumen, el taekwondo y el kárate tienen valores y enfoques muy similares. Sólo sus orígenes y ubicación difieren en este aspecto.
Las principales técnicas utilizadas en Taekwondo y Karate
Dinamismo, vigor, velocidad… ¡El taekwondo ofrece un espectáculo impresionante! Relativamente ligera y flexible en sus movimientos, esta disciplina se centra principalmente en el contacto total y en patadas muy elaboradas. Este énfasis se manifiesta generalmente mediante el uso de movimientos circulares y fluidos, lo que les confiere un fuerte impacto visual.
Al igual que otras disciplinas (muay thai, boxeo, etc.), el ritmo y la cadencia del combate son bastante rápidos. La maestría y la técnica también son importantes en el taekwondo.
El kárate adopta un enfoque más completo y versátil del combate, centrándose en el equilibrio entre manos, puños y pies, al tiempo que se concentra en los detalles de los movimientos. Éstos pueden ser muy lentos, pues la idea es conseguir movimientos perfectos, y luego directos y bruscos para neutralizar rápidamente al adversario. También se concede gran importancia a la posición, que debe ser firme, y a la repetición de las secuencias.
El karateka se compara aquí simbólicamente con un árbol anclado al suelo, que puede utilizar sus «lianas» para bloquear a su adversario y dar la vuelta a la situación.
Según el tipo de kárate practicado, el practicante puede concentrarse también en la respiración(Gojo-Ryu) o en acciones más fluidas y ligeras(Wado Ryu).
| Taekwondo | Karate |
|---|---|
| Enfoque de combate específico | Un enfoque más completo del cuerpo |
| Patadas elaboradas | Movimientos meticulosos |
| Movimientos rápidos y circulares | Técnicas más lentas y lineales |
⚠️ Sin embargo, ¡nos gustaría señalar que el taekwondo y el kárate tienen muchos estilos y escuelas diferentes! Ambos se inspiran el uno en el otro, se mezclan, tienen raíces comunes y evolucionan paralelamente.
¡Es hora de competir!
El taekwondo es deporte olímpico desde el verano de 2000. El kárate se introdujo como deporte adicional en 2020, pero ya no figura en el programa olímpico oficial.
En ambos casos, hay multitud de competiciones nacionales y regionales muy populares en muchos países. El kárate se centra generalmente en
Promoción
Ambas artes marciales tienen un sistema de grados simbolizado por cinturones de distintos colores.
En el kárate :
- Blanche
- Amarillo
- Naranja
- Verde
- Azul
- Marrón
- Negro (a partir de 14/16 años)
- Blanco y rojo
- Rojo
Taekwondo:
- Blanche
- Amarillo
- Naranja (niños)
- Verde (niños)
- Violeta (niños)
- Azul
- Rojo
- Negro (a partir de 16 años) o rojo y negro (a partir de 14 años)
También hay correas intermedias.
¿A quién van dirigidos el kárate y el taekwondo?
Ambas artes marciales son igualmente adecuadas para niños y adultos. Puedes empezar a cualquier edad. Sin embargo, el kárate suele considerarse una disciplina algo más «inclusiva» y «accesible». El taekwondo requiere un cierto nivel de flexibilidad en las piernas, que es más fácil de trabajar cuando eres joven. Sin embargo, con pasión y determinación, ¡puedes ascender!
Cuando se trata de defensa personal, la forma de entrenar es mucho más importante que la naturaleza del deporte de combate practicado. El taekwondo ofrece una gran flexibilidad de caderas y control de piernas, mientras que el kárate es preciso en sus movimientos.
Los beneficios de cada disciplina en unos pocos puntos clave
Equipo y materiales necesarios
Para Taekwondo :
- Dobok
- Cinturón
- Protección de la cabeza (casco)
- Protector pectoral
- Antebrazos y espinilleras
- Protectores bucales
- Guantes de taekwondo
- Carcasa protectora
No dudes en equiparte con una diana de golpeo, un escudo y gomas elásticas, todo ello mientras practicas sobre un tatami amortiguador.
Para el kárate :
- Karategi
- Cinturón (Obi)
- Guantes o manoplas de kárate
- Equipo de protección (protectores bucales, de espinillas y de pies, concha, protector pectoral)
- El casco también está empezando a ser solicitado por la federación internacional de kárate para las competiciones juveniles, con el fin de evitar lesiones.
Dependiendo del estilo de kárate que practiques (kumite, kata o competiciones de la WKF), tu indumentaria puede ser ligeramente diferente (carga más pesada o más ligera para mayor velocidad o protección).
Al igual que en taekwondo, el entrenamiento se realiza en tatamis de alta calidad. Juega con dianas, mejora tu físico con bandas elásticas y no olvides tu cronómetro para el ritmo (kata y kumite).
En resumen, no existe el «mejor arte marcial», sino la disciplina que mejor se adapta a cada practicante. ¿El secreto para evolucionar? Caer, practicar y no olvidar nunca por qué lo haces.
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