Schlitten für zusätzliche Belastung bei Trainingseinheiten.
Sie können ihn ziehen, schieben oder gleiten lassen mit dem Gewicht, das Sie wollen.
Metallbasis mit Halterung für das Laden von Scheiben mit 30 mm Durchmesser.
Inklusive Gurte. Scheiben nicht im Lieferumfang enthalten.
Abmessungen: 38 x 54 cm.

Schlittentraining ist eine vielseitige Fitnessmethode, bei der ein beschwerter Schlitten geschoben, gezogen oder geschleppt wird, um funktionelle Kraft, Stärke, Geschwindigkeit und Ausdauer zu entwickeln, während es aufgrund seiner konzentrischen Wirkung gelenkschonend ist.

Es spricht viele Muskelgruppen an (Beine, Gesäß, Rumpf, Rücken) und kann an alle Niveaus angepasst werden, vom Anfänger bis zum fortgeschrittenen Athleten, indem das Gewicht und die Intensität angepasst werden, wodurch es ideal für sportliche Leistung und Fettabbau ist.

Hauptvorteile

Kraft und Stärke: Entwickelt eine grobe und funktionelle Kraft ohne übermäßigen Volumenaufbau.

Geschwindigkeit und Beweglichkeit: Verbessert die Beschleunigung und die Fähigkeit, die Richtung zu ändern.

Herz-Kreislauf-Ausdauer: Verbrennt viele Kalorien und verbessert die Kondition.

Geringe Auswirkung: Konzentriert sich eher auf konzentrische (Schub-/Zugphase) als auf exzentrische Kontraktionen und reduziert Muskelkater und Gelenkschmerzen.

Kraft des Rumpfes : Stärkt die Körperstabilität und die Körperhaltung.