{"id":474741,"date":"2024-12-12T13:41:16","date_gmt":"2024-12-12T12:41:16","guid":{"rendered":"https:\/\/www.daisho.be\/grundlegende-schlaege-im-muay-thai-thaiboxen\/"},"modified":"2024-12-12T13:41:54","modified_gmt":"2024-12-12T12:41:54","slug":"grundlegende-schlaege-im-muay-thai-thaiboxen","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.daisho.be\/de\/grundlegende-schlaege-im-muay-thai-thaiboxen\/","title":{"rendered":"Grundlegende Schl\u00e4ge im Muay Thai (Thaiboxen)"},"content":{"rendered":"\n<p><\/p>\n\n<p>Die Menge ist in Aufruhr, Ihre Motivation ist hoch und Sie bereiten sich darauf vor, in den <strong>Ring zu<\/strong> steigen. F\u00e4uste, Ellenbogen, Knie, F\u00fc\u00dfe&#8230; Die Kombinationen versprechen eine tolle Show! <strong>Muay Thai<\/strong> ist ein kompletter Kampfsport, der Flexibilit\u00e4t, mentale St\u00e4rke und Durchhalteverm\u00f6gen erfordert.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>M\u00f6chten Sie mit dieser Praxis beginnen oder sich in Ihrem eigenen Tempo weiterentwickeln? Daisho bietet Ihnen einen umfassenden Leitfaden zu den <strong>grundlegenden Schl\u00e4gen<\/strong>, die in dieser Kunst der acht Glieder verwendet werden. <br\/><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Fu\u00dftritte (Muay Tei-Tei) :<br\/><\/h2>\n\n<p>Fu\u00dftechniken k\u00f6nnen kreisf\u00f6rmig, frontal, seitlich oder vertikal sein. Sie sind sehr kraftvoll und k\u00f6nnen einen Gegner aus gro\u00dfer Entfernung treffen. Die Schlagkraft ist zum Teil das Ergebnis von k\u00f6rperlicher St\u00e4rke, aber sie ist auch das Ergebnis von Pr\u00e4zision und erfordert eine ausgezeichnete Koordination von den Zehen bis zum Kopf. Die Arbeit an Ihrem Drehpunkt und Ihrem Gleichgewicht ist entscheidend, wenn Sie schnelle Fortschritte machen wollen.   <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kreisf\u00f6rmiger oder halbkreisf\u00f6rmiger Tritt (hohe Linie, mittlere Linie \/ Medium, niedrige Linie) :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Der Roundhouse Kick wird f\u00fcr zwei Hauptzwecke eingesetzt: den Gegner aus dem Gleichgewicht zu bringen oder ihm maximalen Schaden zuzuf\u00fcgen.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><em>Tei Tat Unterer Ring:<\/em> Untere Linie, ausgehend vom vorderen oder hinteren Bein, in Angriff oder Verteidigung<br\/><em>Tei Lam Toa Mittlerer Ring:<\/em> Mittlere Ebene, ausgehend vom vorderen oder hinteren Bein, in Angriff oder Verteidigung<br\/><em>Tei Kan Kro Hoher Ring: O <\/em>bere Linie, ausgehend vom vorderen oder hinteren Bein, in Angriff oder Verteidigung<br\/><em>Tei Krueng Kheng Krueng Khao<\/em> Mittlerer<em>Ring:<\/em> Die Schlagfl\u00e4che befindet sich auf H\u00f6he der Knie und des Schienbeins, mittlere Ebene, in Angriff oder Verteidigung.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frontaler \/ direkter \/ linearer \/ Tip-Kick (Linie und untere Linie) :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Es kann als defensive Technik eingesetzt werden, um den anderen K\u00e4mpfer abzuwehren und eine Distanz aufzubauen. Es ist auch eine gute Methode, um den Gegner am Kopf oder an der Brust zu treffen und dabei gen\u00fcgend Schaden zu verursachen. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Seitlicher Tritt (Sidekick) <\/strong>:  <\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Der Sidekick wird oft als &#8222;Gnadensto\u00df&#8220; verwendet und zielt auf die Rippen, Nieren oder die Leber des Gegners.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Grundlegende Faustschl\u00e4ge (Muay Mat) :<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"1024\" height=\"681\" src=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-1024x681.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-466780\" srcset=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-1024x681.png 1024w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-300x200.png 300w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-768x511.png 768w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-1536x1021.png 1536w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-120x80.png 120w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-400x266.png 400w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai-600x399.png 600w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/coups-muay-thai.png 1600w\" sizes=\"auto, (max-width: 1024px) 100vw, 1024px\" \/><\/a><\/figure>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Im Gegensatz zu anderen Kampfsportarten konzentrieren sich die Schl\u00e4ge im Thaiboxen nicht nur auf die Kraft der Arme oder die Geschwindigkeit. Sie setzen Ihren ganzen K\u00f6rper ein, um kraftvolle Schl\u00e4ge zu erzeugen. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Direkter Faustschlag (links oder rechts)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Dies sind lineare Faustst\u00f6\u00dfe, bei denen man versucht, sich zu vergr\u00f6\u00dfern und so schnell wie m\u00f6glich zum Gesicht des Gegners zu gelangen. Die H\u00fcften sind leicht nach au\u00dfen gedreht, um dem Gegner fast im Profil gegen\u00fcberzustehen. <\/p>\n\n<p>Schl\u00e4ge mit der vorderen Faust werden als Jab bezeichnet, w\u00e4hrend Schl\u00e4ge mit der hinteren Faust, die die Mittellinie des K\u00f6rpers \u00fcberschreiten, als Cross bezeichnet werden.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kurze oder lange Haken<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Kurze Haken sind schnelle und kraftvolle Angriffe, die aus einer geringen Entfernung ausgef\u00fchrt werden. Sie sind ideal, wenn der Gegner sehr nahe ist. Hier ist die Armbewegung kurz, oft weniger als 90 Grad Beugung des Ellenbogens. Was ist das Ziel? Das Kinn, der Kiefer oder die Seite des Kopfes! Die Faust bewegt sich in einem kurzen, schnellen Bogen und die Hand bleibt nahe am Gesicht, um einen optimalen Schutz zu gew\u00e4hrleisten.     <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Lange Haken kombinieren Geschwindigkeit und Reichweite. Der Ellbogen ist weiter ge\u00f6ffnet, w\u00e4hrend die Faust einen gr\u00f6\u00dferen Bogen beschreibt. Sie werden h\u00e4ufig verwendet, um den Kopf, die Rippen oder die Leber des Gegners zu treffen.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>In beiden F\u00e4llen spielen die H\u00fcften und Schultern eine wichtige Rolle f\u00fcr die Kraft!<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Uppercuts<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Dies sind sehr starke, aufw\u00e4rts gerichtete Faustschl\u00e4ge, bei denen der Gegner von unten getroffen wird. H\u00e4ufig sind die Nase, das Kinn oder der Kiefer die bevorzugten Ziele. Die Kraft kommt von einer schnellen Streckung der Beine und einer sch\u00f6nen Drehung der H\u00fcften und Schultern, wodurch die Faust nach oben geschleudert wird.  <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Um Ihr Training zu vervollst\u00e4ndigen, sollten Sie sich mit <a href=\"https:\/\/www.daisho.be\/de\/categorie-produit\/ausrustung-und-kleidung-fur-kampfkunst-und-kampfsport\/muay-thai-de-2\/muay-thai-handschuhe\/\">bequemen und robusten Thai-Boxhandschuhen<\/a> ausstatten.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-columns is-layout-flex wp-container-core-columns-is-layout-9d6595d7 wp-block-columns-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"683\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-683x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-466815\" srcset=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-683x1024.png 683w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-200x300.png 200w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-768x1151.png 768w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-53x80.png 53w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-400x600.png 400w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai-600x899.png 600w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/combattant-muay-thai.png 934w\" sizes=\"auto, (max-width: 683px) 100vw, 683px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n\n\n\n<div class=\"wp-block-column is-layout-flow wp-block-column-is-layout-flow\">\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><a href=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai.png\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"682\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-682x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-466822\" srcset=\"https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-682x1024.png 682w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-200x300.png 200w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-768x1152.png 768w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-53x80.png 53w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-400x600.png 400w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai-600x900.png 600w, https:\/\/www.daisho.be\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/pratiquante-boxe-thai.png 933w\" sizes=\"auto, (max-width: 682px) 100vw, 682px\" \/><\/a><\/figure>\n<\/div>\n<\/div>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Ellbogentechniken im Muay Thai (Muay-sok) :<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Ellenbogenst\u00f6\u00dfe werden vor allem im Nahkampf oder aus der Halbdistanz eingesetzt (es sei denn, Sie f\u00fchren einen &#8222;Sprungschlag&#8220; aus) und sind eine gef\u00fcrchtete und sehr beliebte Technik im Thaiboxen! Sie werden verwendet, um dem Gegner einen &#8222;Schnitt&#8220; zuzuf\u00fcgen. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Theoretisch gibt es so viele Ellbogenschl\u00e4ge wie es Varianten und M\u00f6glichkeiten gibt! Sie k\u00f6nnen also viel Spa\u00df haben. Bitte beachten Sie! Sie sind nur in einigen professionellen Wettbewerben erlaubt.   <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Kleiner Tipp: Versuchen Sie, Ihre Schulter mit dem Daumen zu ber\u00fchren, um den Ellbogen zu beugen und Verletzungen zu vermeiden. Sie k\u00f6nnen auch eine Reihe von Protektoren kaufen. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p>Hier sind einige ber\u00fchmte Ellbogenschl\u00e4ge:<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Aufw\u00e4rts gerichtete Ellbogenst\u00f6\u00dfe <strong>(Uppercut elbow)<\/strong> unter das Kinn oder an die Schl\u00e4fe des Gegners.<\/li>\n\n\n\n<li>Kreisf\u00f6rmige Ellbogenst\u00f6\u00dfe<strong> (Horizontal elbow)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>In gerader Linie \/ direkt <strong>(Forward-elbow &#8211; Sok-poung)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li>R\u00fcckhand <strong>(Reverse-horizontal &#8211; Sok-klap)<\/strong><\/li>\n\n\n\n<li><strong> Jumping elbow (Sprungarm)<\/strong>: Schlag, der im Sprung nach vorne ausgef\u00fchrt wird.<\/li>\n\n\n\n<li><strong> Reverse elbow<\/strong>: Der Schlag ist gedreht, um den Gegner von hinten zu treffen.<\/li>\n\n\n\n<li>Ellenbogenst\u00f6\u00dfe nach unten \/ nach unten<strong> (Sok-sap)<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\">Knietechniken (Muay Khao) :<\/h2>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Direkt (am K\u00f6rper, im Gesicht) :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Dies ist einer der ersten Kniest\u00f6\u00dfe, die in den Schulen gelernt werden! Greifen Sie mit beiden H\u00e4nden den Hals des Gegners, so dass er den Kopf senkt, den R\u00fccken w\u00f6lbt und die H\u00fcften nach vorne schiebt. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Kreisf\u00f6rmig (khao khong) :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Ideal, wenn Sie aus einer Nahkampfsituation herauskommen wollen, indem Sie Ihren Gegner neutralisieren und schw\u00e4chen! Das Knie bewegt sich parallel zum Boden und zielt auf die Rippen. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Oblique (Khao Chiang) :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Das Prinzip ist dem direkten Kniesto\u00df sehr \u00e4hnlich, au\u00dfer dass er diagonal auf die Flanke oder die Rippen des Gegners gerichtet ist.<\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Saut\u00e9 (am K\u00f6rper oder im Gesicht) :<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>Springen, drehen und ausknocken! Diese recht spektakul\u00e4re Technik des Thaiboxens kann verwendet werden, wenn der zweite K\u00e4mpfer aus dem Gleichgewicht geraten ist oder Sie sich ihm n\u00e4hern m\u00f6chten. <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<hr class=\"wp-block-separator has-alpha-channel-opacity\"\/>\n\n<p>Wie Sie sicher wissen, erfordert das Training oder ein Kampf im Muay Thai (Thaiboxen) das Erlernen pr\u00e4ziser Bewegungen und Techniken. Brauchen Sie die richtige Ausr\u00fcstung f\u00fcr Ihre erste Unterrichtsstunde oder um Ihr Training zu perfektionieren? <\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<p><\/p>\n\n<div class=\"wp-block-buttons is-content-justification-center is-layout-flex wp-container-core-buttons-is-layout-16018d1d wp-block-buttons-is-layout-flex\">\n<div class=\"wp-block-button\"><a class=\"wp-block-button__link has-button-primary-background-color has-background wp-element-button\" href=\"https:\/\/www.daisho.be\/categorie-produit\/arts-martiaux-et-sports-de-combat\/muay-thai\/\">Entdecken Sie unsere Muay Thai Ausr\u00fcstung<\/a><\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>M\u00f6chten Sie mit dieser Praxis beginnen oder sich in Ihrem eigenen Tempo weiterentwickeln? 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