Les origines et la philosophie du Taekwondo et du Karaté

L’histoire du Taekwondo

Le Taekwondo est né en Corée. Cet art-martial tire ses origines de diverses disciplines comme le Taekkyon et le Subak. Il se forme peu à peu au cours du XXe siècle et se développe de manière plus concrète suite à la libération de la Corée en 1945.

Le terme “Taekwondo” signifie littéralement “La Voie du pied et du poing”. Comme son nom l’indique, c’est un sport qui favorise le plein contact. Sa philosophie ? Trouver l’équilibre parfait entre le corps et l’esprit.

Les valeurs du Taekwondo

Elles peuvent être résumées en 5 approches, sous forme de crédo :

• Ye Ui : courtoisie, politesse, respect, justice… Elle s’axe sur la manière d’interagir avec autrui et favorise une vie en société plus harmonieuse.
• Yom Chi : être honnête envers soi-même et envers les autres. La loyauté, l’intégrité, l’honneur et l’authenticité priment ! Il est important de pouvoir reconnaître ses torts et d’être digne de confiance.
• Inn Nae (Né) : la persévérance mène aux plus beaux sommets ! Malgré les difficultés et les obstacles, il est essentiel d’être patient et de poursuivre ses objectifs avec maîtrise et ténacité pour atteindre le bonheur et la prospérité.
• Guk Gi (Geuk Ki) : le contrôle de soi se manifeste aussi bien lors des combats que dans la vie quotidienne. Corps, comportement, émotions, pensées… La gestion passe par l’ensemble des éléments qui nous constituent. Comme le disait Lao-Tzu : “La personne la plus forte est celle qui gagne sur elle-même plutôt que sur l’autre.”
• Bek Jeul Boul Goul : le courage face à la prise de décision, aux difficultés, aux risques et le fait d’agir avec justice.

L’histoire du Karaté

Le Karaté, quant à lui, trouve sa source sur l’île d’Okinawa. Suite à l’interdiction des armes par les autorités, les habitants commencèrent à développer une discipline axée sur l’autodéfense. Celle-ci fut influencée par les arts-martiaux chinois et les techniques de combat locales.

Le terme est constitué du kanji 空 qui signifie le “vide” (ou “vacuité” d’un point de vue spirituel) et du kanji 手 signifiant “la main”. Le Dō (道) ajouté au karate-dō symbolise “la Voie”. L’expression peut donc être traduite par “la voie de la main vide” ou “la voie de la vacuité”, l’un mettant davantage l’accent sur les techniques de combat réalisées à mains nues et l’autre priorisant l’interprétation bouddhique.

Les valeurs du karaté

Tout comme beaucoup d’arts-martiaux, le karaté possède un code moral composé de
principes éthiques tels que le respect, l’intégrité et la persévérance. En voici les 20 préceptes (Nijukun) :

1. Karatedo wa rei ni hajimari, rei ni owaru koto wo wasuru na.

N’oubliez pas que le karaté commence et s’achève par le rei. Il est important de respecter autrui et soi-même en commençant et en terminant une séance par un salut.

2. Karate ni sente nashi

Il n’y a pas de première attaque. En d’autres termes, nous devons faire preuve de calme et ne jamais attaquer en premier.

3. Karate wa gi no tasuke

Le karaté est au service de l’équité et de la justice.

4. Mazu jiko wo shire, shikashite ta wo shire

Apprends à te connaître, puis connais autrui.

5. Gijutsu yori shinjutsu

L’esprit et le mental l’emportent sur la technique.

6. Kojoro wa hannata ni koto wo yosu

Libère ton esprit.

7. Wazawai wa ketei ni sho zu

La malchance provient d’une négligence et non-vigilance.

8. Dojo nomi no karate to omou na

Pratiquer la discipline ne se cantonne pas au dōjō.

9. Karate no shugyo wa issho de aru
L’apprentissage et la quête durent une vie entière.

10. Arai yuru mono wo karate ka seyo soki ni myo mi ari

La Voie du Karaté se retrouve en toute chose, d’où sa beauté intrinsèque.

11. Karate wa yu nogotoshi taezu netsudo wo ataezareba moto no mizu ni kaeru

Le karaté peut être symbolisé par une eau en ébullition : si vous ne l’entretenez pas par une flamme, elle redevient froide. Une métaphore nous rappelant qu’il est important d’avoir une pratique régulière.

12. Katsu kangae wa motsu na, makenu kangae wa hitsuyo

Ne songe pas à gagner : pense à ne pas perdre !

13. Teki ni yotte tenka seyo

Fais preuve d’adaptabilité en fonction de l’adversaire.

14. Tattakai wa kyo-jitsu no soju ikan ni ari

Le combat se situe entre l’art de l’illusion et l’art de la vérité.

En résumé, le Taekwondo et le Karaté ont des valeurs et une approche très similaires. Seules les origines et la localisation divergent de ce point de vue.

Les techniques principales utilisées au Taekwondo et au Karaté

Dynamisme, vigueur, vitesse… Le Taekwondo offre un spectacle impressionnant ! Relativement légère et flexible dans sa gestuelle, cette discipline s’axe principalement sur le plein contact et des coups de pied très élaborés. Cette emphase se manifeste généralement par l’utilisation de mouvements circulaires et fluides, ce qui leur confère un fort impact visuel.

Tout comme d’autres disciplines (muay thaï, boxe…) le rythme et la cadence des combats sont assez rapides. La maîtrise et la technique sont également un enjeu important du taekwondo.

La karaté adopte une approche de combat plus complète et polyvalente : il privilégie l’équilibre entre mains, poings et pieds, tout en se concentrant sur les détails des gestes. Ces derniers peuvent être très lents, l’idée étant d’obtenir des mouvements parfaits, puis directs et tranchants pour neutraliser rapidement l’adversaire. Une grande importance est également accordée au positionnement qui se veut ferme et à la répétition des enchaînements.

Le karatéka est ici symboliquement comparé à un arbre ancré au sol, qui peut utiliser ses “lianes” pour bloquer son adversaire et retourner la situation.

En fonction du type de karaté exercé, le pratiquant peut aussi se concentrer sur sa respiration (Gojo-Ryu) ou sur des actions plus fluides et légères (Wado Ryu).

⚠️ Nous attirons cependant l’attention sur le fait que le taekwondo et le karaté possèdent de nombreux styles et de nombreuses écoles différentes ! L’un et l’autre s’inspirent, se mêlent, ont des racines communes et évoluent en parallèle.

Place à la compétition ! 

Le Taekwondo est un sport pratiqué aux Jeux Olympiques depuis l’été 2000. Le Karaté a été introduit en tant que sport additionnel en 2020, mais il n’apparaît plus au programme officiel des J.O. par la suite.

Dans les deux cas, il existe une multitude de compétitions nationales et régionales qui sont très populaires dans de nombreux pays. Le karaté se concentre, en règle générale, sur le kumite (style conventionnel qui permet au karatéka de se rapprocher le plus possible d’un combat réel) et le kata (enchaînement codifié de techniques). Le taekwondo met l’accent sur le sparring (les adversaires gagnent des points en touchant des zones spécifiques du corps comme le casque ou le plastron à l’aide de coups de pied.

Passage de grade

Les deux arts-martiaux possèdent un système de grade symbolisé par des ceintures de diverses couleurs.

Au karaté :

1. Blanche
2. Jaune
3. Orange
4. Verte
5. Bleue
6. Marron
7. Noire (à partir de 14/16 ans)
8. Blanche et rouge
9. Rouge

Au taekwondo :

1. Blanche
2. Jaune
3. Orange (enfants)
4. Verte (enfants)
5. Violet (enfants)
6. Bleue
7. Rouge
8. Noire (à partir de 16 ans) ou rouge et noire (à partir de 14 ans)

Il existe aussi des ceintures intermédaires.

A qui s’adressent le karaté et le taekwondo ?

Les deux arts-martiaux se prêtent aussi bien aux enfants qu’aux adultes. Vous pouvez commencer à tout âge. Cependant, le karaté est généralement perçu comme une discipline un peu plus “inclusive” et “accessible”. Le taekwondo demande un certain niveau de souplesse par rapport aux jambes, ce qui se travaille plus facilement lorsque l’on est jeune. Cependant, avec de la passion et de la détermination, vous pourrez gravir les échelons !

En matière d’autodéfense, la manière dont vous vous entraînez aura beaucoup plus d’importance que la nature du sport de combat pratiqué. Le taekwondo offre une belle flexibilité des hanches et un contrôle des jambes, tandis que le karaté est précis au niveau de ses mouvements.

Les bienfaits de chaque discipline en quelques points clés

Equipement et matériel nécessaires

Pour le Taekwondo :

• Dobok
• Ceinture
• Protection au niveau de la tête (casque)
• Plastron pour protéger le torse
• Protège avant-bras et tibias
• Protège-dents
• Gants de Taekwondo
• Coquille de protection

N’hésitez pas à vous équiper d’une cible de frappe, d’un bouclier et d’élastiques, le tout, en pratiquant sur un tatami amortissant.

Pour le Karaté :

• Karategi
• Ceinture (Obi)
• Gants ou mitaines de karaté
• Protections (protège-dents, tibias et pieds, coquille, protège-poitrine)
• Le casque commence également à être demandé par la fédération internationale de karaté concernant les compétitions des jeunes, afin d’éviter toute blessure.

En fonction du style de karaté pratiqué (kumite, kata ou compétitions de WKF), il est possible que votre tenue soit légèrement différente (charge plus ou moins lourde pour une question de rapidité ou de protection).

Comme pour le taekwondo, les entraînements se déroulent sur des tatamis qualitatifs. Prêtez-vous au jeu avec des cibles, améliorez votre physique avec des élastiques et n’oubliez pas votre chronomètre pour le rythme (kata et kumite).

En résumé, il n’existe pas de “meilleur art-martial”, juste une discipline qui correspond le mieux à chaque pratiquant. Le secret pour évoluer ? Tomber, s’exercer et ne jamais oublier pourquoi on le fait.

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